40대 초중반 등판입니다.
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핵심 떡밥 3줄 요약
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커뮤니티 여론 및 반응 요약
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사건 전말 및 원문 팩트 브리핑
자세 교정 하느라 등운동 빡시게 했는데 볼륨은 채워져도, 자세는 안좋네요 저기 거북목 교정하고, 라운드 숄더 교정하고 싶은데 특효 운동 없습니까? 형님들 추천0공유
커뮤니티 실시간 베스트 한마디
라운드 숄더는 시티드 로우 저는 괜찮았던거 같아요 페이스풀도 괜찮고
발업질럿시티드 로우 저도 하는데, 무게를 줄이고, 등상부 자극을 위주로 해야할까요?
도수치료같은 마사지랑 필라테스가 좋지 않을까요?
티바로우로 등 상부
타고난 모양은 쏘쏘지만 노력이 보여지는. 대단합니다