살찐다” 오해받던 ‘제로 음료’…2년 추적했더니 ‘뜻밖의 결과’
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#제로음료_안심해도될까2년간 제로 음료와 물을 마신 그룹을 비교했더니, 체중 감량 효과는 사실상 동일했다는 연구 결과가 화제입니다.
핵심 떡밥 3줄 요약
영국 연구진이 과체중 성인 493명을 대상으로 2년간 추적 관찰한 결과, 무설탕 음료 그룹이 물 그룹보다 오히려 1kg 더 감량하는 등 체중 관리 효과가 물과 대등함이 확인되었습니다.
'제로 음료가 배고픔을 유발해 살이 찐다'는 기존의 통념과 달리, 두 그룹 간 배고픔 차이가 없었다는 점이 밝혀지며 제로 음료 애호가들의 안도감을 자아냈습니다.
연구 결과 자체에 대한 환영과 함께 '영국발 연구'라는 점에 대한 특유의 불신, 그리고 제로 음료 브랜드(펩시 vs 코카콜라) 취향을 공유하는 잡담이 주를 이룹니다.
네티즌 주요 쟁점 및 의문점
제로 음료가 체중 감량에는 효과가 있을지라도, 연구 결과에서 언급된 콜레스테롤 및 당화혈색소 수치 상승 문제와 탄수화물 섭취 시 혈당 영향에 대한 우려가 여전히 존재합니다.
커뮤니티 여론 및 반응 요약
영국발 연구에 대한 신뢰도 의문과 함께, 혈당 수치 상승 가능성 등 건강 지표에 대한 추가적인 검증이 필요하다는 신중론이 제기됩니다.
제로 음료를 마셔도 살이 찌지 않는다는 결과에 안도하며, 각자 선호하는 제로 음료 브랜드(펩시 제로 등)를 추천하는 분위기입니다.
사건 전말 및 원문 팩트 브리핑
영국 리버풀대학교와 리즈대학교 연구진은 과체중 또는 비만인 18~65세 성인 493명을 두 그룹으로 나누어 2년간 추적 관찰했다. 한 그룹(246명)에는 물을 마시게 했고, 다른 그룹(247명)에는 비영양 감미료가 든 무설탕 음료를 하루 330㎖씩 두 잔 이상 마시게 했다. 비영양 감미료란 설탕 대신 단맛을 내지만 열량은 없거나 매우 적은 감미료다. 이번 연구에서 제공한 음료에는 주로 아스파탐, 아세설팜칼륨, 수크랄로스 등이 들어갔다. 물을 마시는 그룹은 차나 커피에 감미료를 넣지 못하게 제...
커뮤니티 실시간 베스트 한마디
영국은 연구비가 많이 나오나봐요. 온갖 연구가 ㅎㅎ
코카콜라 제로라임 마셔보고 펩제라 마셔보니 펩제라가 선녀더군요
코카콜라 마시다 펩제라 먹다 코카 제로 나왔길래 먹어봤는데 제로는 펩시 못이기대요
최근 본 영국발 연구 중 가장 유용했습니다 =3=3
영국만 아니라면 신뢰 갈텐데^^취미는 과학에서는 탄수화물과 함께 먹게되면 혈당이 높게 나온다고 그러던데... 아직 완전하게 결론나지 않아서 당분간은 오락가락하겠네요.
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