살 찌는 영양제 식단 이런거는 없나요 ㅠㅠ
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#공감_마른사람들의고충178cm 60kg의 마른 체질 공무원이 3개월간 식단과 운동을 병행해도 살이 찌지 않아 고민을 토로하며 조언을 구하는 글이 올라왔습니다.
핵심 떡밥 3줄 요약
25세 남성이 하루 세 끼와 웨이트 2시간을 병행하며 증량을 시도했으나, 3개월간 1~2kg 증량에 그치자 커뮤니티에 구체적인 식단 및 증량법을 문의했습니다.
'살 안 찌는 체질'에 대한 공감과 함께, 현실적인 고칼로리 식단 추천부터 체질적 한계에 대한 경험담이 쏟아지며 마른 사람들의 고충이 공유되었습니다.
라면과 맥주 같은 극단적 증량법을 추천하는 장난 섞인 반응과, 건강을 위해 병원 방문을 권유하거나 체질 변화의 어려움을 토로하는 공감 섞인 조언이 공존합니다.
네티즌 주요 쟁점 및 의문점
단순히 많이 먹는 것을 넘어 '흡수율'과 '체질'의 문제로 접근해야 한다는 의견이 지배적입니다. 식비와 노력을 쏟아부어도 증량이 어려운 체질에 대한 현실적인 한계와, 건강한 증량을 위한 의학적 접근 필요성이 주요 쟁점으로 다뤄졌습니다.
커뮤니티 여론 및 반응 요약
나이가 들어도 살이 안 찌는 체질은 존재하며, 무리한 증량보다는 가정의학과 방문을 통해 건강 상태를 먼저 체크해보라는 현실적인 조언이 이어지고 있습니다.
라면, 맥주, 초콜릿 등 고칼로리 음식을 활용한 증량법을 추천하거나, 뉴케어 같은 보충제 활용을 제안하며 작성자의 고민에 공감하고 있습니다.
사건 전말 및 원문 팩트 브리핑
살 빼는 영양제는 위고비 마운자로 등 유명한거 많은데 전 뭘해도 살이 안쪄서 미치겠습니다. 하루세끼 다 챙겨먹고 밥도 두그릇씩 먹고 헬스도 웨이트 2시간 이상 하는데 60kg에서 멈춰있습니다..(키 178) 헬스 빡쎄게 하니까 근육은 많이 붙었는데 제가 더티벌크업이 아니라 집밥 위주로 식단을 하는데도 많이 먹으면 화장실도 많이 가서 그러는지 식단 7월달부터 3개월째인데 겨우 1~2kg 살이 쩠습니다.. 현재 나이는 25살이고 공무원 직장 다니고 있는데 일 끝나고 헬스 산책 잠 이렇게 일과 끝...
커뮤니티 실시간 베스트 한마디
밤에 라면 먹고 공기밥 말고 맥주 두캔 조지고주무세요 한달이면 육키로 증량될걸요
bbk런천재제가 술 안먹습니다.. 다른 식단은 없을까요 ㅠㅠ
끼니 사이 혹은 끼니후에 뉴케어 드세요
초코렛 콜라 라면 매일 조지면 살이 안 찔수가 없는데 쯔양같은 체질인가
하루 6끼 먹고도 살 안쪄서 17을 넘기기가 힘들었어요 전 군대가고 알아서 너무 잘찜
📊커뮤니티별 반응 및 참여도 비교 (Reaction)
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