수영도 위험합니다
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#씁쓸_안타까움마라톤 사망사고에 이어 수영 역시 심박수를 크게 높이는 고강도 운동으로서 심장에 무리를 줄 수 있다는 위험성이 조명받으며 안타까움을 자아내고 있는 이슈.
핵심 떡밥 3줄 요약
마라톤에 이어 수영 중에도 간혹 사망사고가 일어난다는 사실과 함께, 수영이 분당 160~170에 달하는 고강도 심박수를 유발하는 운동이라는 점을 짚은 글.
운동 중 심박수와 케이던스의 개념 차이에 대한 네티즌 간의 소소한 질의응답과, 스마트워치로 측정되는 실제 운동별 심박수 수치 공유.
고강도 유산소 운동의 효과 뒤에 숨겨진 위험성을 공감하며 삼가 고인의 명복을 비는 동시에, 실제 지역 오픈워터 장거리 대회 폐지 사례 등 현실적인 위험성을 공유하는 분위기.
네티즌 주요 쟁점 및 의문점
최근 마라톤 사망사고와 맞물려 수영 또한 심장에 큰 무리를 주는 고강도 운동이라는 점이 환기되었습니다. 무엇이든 적당히 선을 지키며 하는 것이 중요하지만 그 한계를 지키기가 쉽지 않다는 점에서 운동 안전에 대한 경각심이 공유되었습니다.
커뮤니티 여론 및 반응 요약
스마트워치를 통해 측정되는 운동별 실시간 심박수를 공유하며, 옆 사람과 대화가 살짝 불가한 걷기가 120, 달리기와 수영이 160~170 정도라는 구체적인 수치로 운동 강도를 설명했습니다.
수영이 생각보다 심박수를 우습게 올리는 고강도 운동이라는 점에 공감하며 삼가 고인의 명복을 빌었습니다. 또한 실제 지자체 오픈워터 장거리 대회에서 사망사고 발생 후 대회가 아예 폐지된 사례를 전하며 위험성에 주목했습니다.
사건 전말 및 원문 팩트 브리핑
마라톤 사망사고 얘기가 있어서수영도 사망사고가 간혹 일어납니다.기본적으로 유산소 운동이라는 것이심박수를 최대한으로 올리는 강도로쉽게 올라가곤 하는데중강도 운동의 심박수가대략 분당 140회 정도라고 한다면고강도는 160에서 170정도입니다.수영이라는 것이생각보다 고강도 운동이라고 할만한게심박수가 우습게 올라가거든요.물론 고강도 운동이 주는 효과가상당하기 때문에 추천되기도 하지만반대로 그 만큼 위험성 또한 존재합니다.마라톤에 못지않게결국 심장에 무리를 주는 운동이기 쉽기 때문입니다.무엇이든 적...
커뮤니티 실시간 베스트 한마디
공신 강성태만 봐도 매일 수영 인증하니까 체지방 다 빠졌던데
심박수가 케이던스인가요?
ultrawide케이던스는 발구름 횟수입니다. 보통 달리기나 싸이클에서 쓰는 표현입니다.
mick발구름 횟수가 심박수와 정비례하지 않을까요?
ultrawide하지만 전혀 다른 개념입니다. 심박수는 여타 요인에 의해 증가합니다.