펌) 허리디스크 파멸 운동 절대 하면 안됨 ㄷㄷ
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#갑론을박_팽팽마취통증의학과 전문의가 꼽은 허리 디스크 파열 위험 헬스장 운동 5가지를 공유하며 맨몸운동 찬양론을 펼친 글에 대해 네티즌들이 운알못이라며 날 선 반응을 보인 사건.
핵심 떡밥 3줄 요약
한 전문의가 유튜브를 통해 데드리프트, 바벨 스쿼트, 벤트 오버 바렐로우, 오버헤드프레스, 레그프레스 머신 등 허리를 망칠 수 있는 헬스장 운동 5가지를 소개했고, 작성자는 이를 근거로 맨몸운동 예찬론을 펼쳤습니다.
무거운 중량을 다루는 대표적인 대근육 운동들을 위험하다며 절대 안 한다고 선언한 글쓴이의 주장에 대해 헬스 커뮤니티 유저들이 즉각 반응했습니다.
'중량만 안 치면 다 좋은 운동인데 운알못이다'라며 글쓴이의 운동 지식을 지적하는 냉소적인 반응이 이어졌습니다.
네티즌 주요 쟁점 및 의문점
전문가의 허리 디스크 주의 당부 기사를 인용해 고중량 웨이트 트레이닝의 위험성을 강조하고 맨몸운동만을 옹호했으나, 헬스 경험이 있는 네티즌들은 운동 자체의 문제라기보다는 중량 조절의 문제라고 반박하며 글쓴이를 '운알못'으로 저격했습니다.
커뮤니티 여론 및 반응 요약
허리디스크 예방을 위해 자세와 중량 설계를 철저히 해야 한다는 전문가의 조언 본래의 취지보다, 단순히 특정 운동들을 터널링하여 배척하는 작성자의 태도에 아쉬움을 표하고 있습니다.
운동 자체가 위험한 게 아니라 무리하게 중량을 치는 것이 문제라며, 글쓴이가 운동을 잘 모르는 상태에서 쓴 글이라는 반응이 지배적입니다.
사건 전말 및 원문 팩트 브리핑
"헬스장 갔다가 허리 터졌다"디스크 파열 위험 있는 5가지 '쇠질' [주말엔 운동][아이뉴스24 김동현 기자] 헬스장에서 자칫 잘못하다가 허리를 망가뜨릴 수 있는 운동이 전문의에 의해 소개됐다. 마취통증의학과 전문의 이영주 원장은 최근 유튜브 '허리펴닥터리'를 통해 허리를 망칠 수 있는 헬스장 운동 5가지를 소개하며 주의를 당부했다. 이 원장에 따르면 디스크는 단순히 무거운 것을 든다고 해서 터지는 것이 아니다. 디스크는 허리가 굽은 상https://v.daum.net/v/2026101810...
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중량만 안치면 다 좋은 운동..