아무리봐도 다이어트는 식단인거 같지 않나요?
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#갑론을박_팽팽단기간에 식단 관리로 살을 확 빼는 게 비만 상태로 오래 있는 것보다 낫다는 경험담이 올라오며 다이어트의 핵심이 운동보다 식단에 있다는 점에 공감대가 형성되고 있습니다.
핵심 떡밥 3줄 요약
작성자는 빨리 빼든 천천히 빼든 전 식습관으로 돌아가면 요요가 오며, 근육량과 기초대사량의 관계를 볼 때 비만 상태로 오래 있는 것보다 단기간에 식단으로 확 빼는 게 낫다고 주장했습니다.
밥 한 끼를 운동으로 소모하려면 10km를 뛰어야 하므로 안 먹는 게 효율이 훨씬 낫다며 살 빼는 건 식단이 90이라는 현실적인 의견에 네티즌들이 주목했습니다.
다이어트의 본래 단어 뜻이 '식습관'이라는 점을 짚으며 쫄쫄 굶으면 쭉쭉 빠진다는 경험담과 식단의 중요성에 깊이 공감하는 반응을 보였습니다.
네티즌 주요 쟁점 및 의문점
단기간에 살을 빼는 방식의 건강상 악영향보다 비만 상태를 오래 유지하는 것이 건강에 더 해롭다는 주장에 대해, 식단 관리를 통한 단기 감량이 효율적이라는 의견이 주를 이뤘습니다. 운동만으로는 음식으로 섭취한 칼로리를 소모하기 어렵기 때문에 식단 조절이 감량의 핵심이라는 점을 두고 공감이 이어졌습니다.
커뮤니티 여론 및 반응 요약
단기간에 적게 먹어 살을 확 빼는 방식이 건강에 무조건 무해하다고 볼 수는 없으나, 비만 상태로 오래 머무르는 것보다는 낫다는 실속 있는 경험담 위주의 의견이 공유되었습니다.
살을 빼는 것은 식단이 90을 차지하며, 밥 한 끼 먹은 것을 운동으로 메우려면 10km를 뛰어야 하므로 안 먹는 게 효율적이라는 현실적인 반응이 공감을 얻었습니다. 또한 다이어트라는 단어 자체의 뜻이 일상적인 식사나 식습관을 의미한다는 점이 언급되었습니다.
사건 전말 및 원문 팩트 브리핑
적게 먹어서 빨리 살빼면 요요온다이것도 사실 옛날 정보고빨리빼나 좋은거먹고 천천히빼나그 전 식습관으로 돌아가서 요요 오는거지빨리빼고 천천히빼고의 유뮤는 아니라 하고근육량 부분도 생각보다 기초대사량 크게 안올라가고제 경험이랑 주위사람 경험을 봐도단기간에 식단관리 빡세게 해서빡! 하고 빼는게 맞는거 같더라구요물론 적게먹고 살을 단기간에 확 빼는게건강에 아무 영향없다 이건 아니지만살을 쫙 뺀뒤 잘 챙겨먹으면 돌아오는 부분같구요오히려 비만인 상태에서 오래 머무는게건강에 더 안좋을거 같습니다적게먹고 ...
커뮤니티 실시간 베스트 한마디
애초에 단어의 뜻 자체가... diet [ˈdaɪət] 1. (어떤 사람이 일상적으로 취하는) 식사[음식], 식습관 2. (식이요법을 위한) 규정식, 다이어트 3. 다이어트를 하다 (=be on a diet)
걍 쫄쫄굶으면 쭉쭉빠지죠 ㅋㅋ
살빼는건 식단이 90 이에요. 밥한끼 먹은거 러닝으로 똔똔 만들려면 10km 뛰어야 해요. 안먹는게 효율이 훨씬 낫죠.
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