10키로 마라톤은 준비 얼마나 걸리나요? 한달이면 될까요?
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#갑론을박_팽팽10km 마라톤을 한 달 만에 준비할 수 있는지 묻는 질문에 평소 체력과 목표 기록에 따라 가능 여부가 갈린다는 현실적인 조언들이 이어졌습니다.
핵심 떡밥 3줄 요약
10km 마라톤을 한 달 만에 준비할 수 있는지 묻는 질문에 네티즌들이 완주 가능성과 현실적인 페이스를 조언했습니다.
평소 운동을 하지 않았다면 6분 페이스로 뛰는 것조차 쉽지 않다는 실질적인 지적이 공감을 얻었습니다.
기록을 완주 목적으로 1시간 반으로 잡고 주 2회 운동하면 가능하지만, 나이와 체력 상태에 따라 철저한 대비가 필요하다는 반응입니다.
네티즌 주요 쟁점 및 의문점
평소 전혀 러닝을 하지 않은 사람이 한 달이라는 짧은 기간 안에 10km 마라톤을 완주할 수 있는지에 대해 의견이 모였습니다. 네티즌들은 7~8분 페이스로 천천히 킬로수를 늘려가며 감을 잡아야 한다고 조언했습니다.
커뮤니티 여론 및 반응 요약
평소에 뛰지 않았다면 6분 페이스로 달리는 것조차 쉽지 않으므로 본인의 나이대와 평소 체력 상태에 맞춰 7~8분 페이스로 천천히 거리를 늘려보라는 현실적인 조언이 주를 이뤘습니다.
기록을 1시간 반 정도로 널찍하게 잡고 주 2회 운동하면 한 달 만에 완주는 어떻게든 할 수 있다는 의견이 나왔습니다.
커뮤니티 실시간 베스트 한마디
기록 한시간반잡으시면 주2회로 한달정도면 가능하고 그아래 원하시면 조금더 운동하셔야죠
본인 나이대랑..평소 체력상태에 따라 다르죠..7~8분 페이스로 천천히 키로수 늘려가면서 본인이 감 잡아 보세요. 내가 평소에 뛰질 않는다? 6분페이스로 뛰는 것도 쉽지 않아요. 그래서7~8분 페이스로 추천드린겁니다.
러닝안하셨음 한달빡시죠 완주는 어찌저찌할수도