등산이 그렇게 좋은 운동은 아니라던데
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#갑론을박_팽팽등산이 내려올 때 무릎 관절에 무리를 줘서 좋은 운동이 아니라는 의견에 대해 네티즌들이 공감하며 경험담을 나누는 글
핵심 떡밥 3줄 요약
등산이 내려올 때 무릎에 데미지를 많이 줘서 좋은 운동이 맞는지, 계단 오르기가 더 나은지 묻는 원문글에서 시작됨
북한산, 관악산 등 돌계단이 많은 산들이 무릎 부담이 크다는 실질적인 지적과 경험담이 공감을 얻음
나이 드신 분들이 무리하게 등산했다가 6~70대에 인공관절 수술을 많이 한다는 현실적인 우려가 지배적임
네티즌 주요 쟁점 및 의문점
등산이 대표적인 유산소·근력 운동으로 꼽히지만, 특히 하산할 때 체중의 몇 배에 달하는 하중이 무릎 관절에 가해져 치명적인 데미지를 줄 수 있다는 점이 핵심 쟁점이다. 원문 작성자의 질문에 대해 네티즌들은 내려올 때의 위험성을 적극 공감하며, 좋은 신발이나 지팡이 등 장비의 필수성과 함께 등산보다는 계단 오르기나 하산 시 엘리베이터 이용 같은 대안을 언급하고 있다.
커뮤니티 여론 및 반응 요약
북한산이나 관악산처럼 돌계단이 많은 산들은 무릎에 가해지는 부담이 특히 크다는 지적이 나온다. 계단 오르기 역시 올라가기만 하고 내려올 때는 엘리베이터를 타는 것이 무릎 건강에 더 낫다는 현실적인 조언이 공유되고 있다.
내려올 때 관절에 안 좋다는 점에 전적으로 동의하며, 좋은 신발과 등산용 지팡이가 필수라는 의견이 많다. 왕년에 무리하게 등산하던 이들이 나중에 인공관절 수술을 하는 경우가 많다는 경험담이 이어지고 있다.
사건 전말 및 원문 팩트 브리핑
내려올때 무릎에 데미지가 많이가서 좋은 운동은 아니라던데맞는말인가요? 계단오르기가 훨 낫다네요 추천0공유
커뮤니티 실시간 베스트 한마디
네 내려올 때 안 좋음 좋은신발 지팡이 필수
진욱성빈맞는말이군요
네 좋은 운동은 아님 내려올때 관절에 안좋음 계단 오르기도 올라가기만 하고 엘베 타고 내려오는게 좋음
클만큼커쇼맞말이군요
북한산이 그래서 무섭습니다 돌계단이 많아서 무릎 부담이 큼 우이동에서 국중고 다 보낸 1인
📊커뮤니티별 반응 및 참여도 비교 (Reaction)
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