변비로 배가 벙벙하고 소변까지 자주보면
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#현실적_조언만성 변비와 잦은 소변으로 고민하는 작성자가 과일과 채량을 늘려도 해결되지 않는 상황에 대해 조언을 구하고 있습니다.
핵심 떡밥 3줄 요약
유산균과 마그밀, 과일 섭취에도 변비가 해결되지 않고 배가 벙벙하며 잦은 소변 증상까지 겪는 작성자의 고민글입니다.
변비 해결을 위해 과일과 채소를 다량 섭취하고 있음에도 효과를 보지 못하는 작성자의 식단과 증상에 대해 네티즌들이 원인을 분석하고 있습니다.
과일과 채소 위주의 식단보다는 '밥(탄수화물)'을 먹어야 변이 밀려 나온다는 현실적인 조언이 주를 이루고 있습니다.
네티즌 주요 쟁점 및 의문점
변비 해결을 위해 과일과 채소를 많이 먹는 것이 오히려 효과가 없다는 점이 핵심입니다. 네티즌들은 식이섬유 섭취보다 적절한 양의 밥을 먹는 것이 장운동을 촉진하는 데 더 효과적이라는 의견을 제시하고 있습니다.
커뮤니티 여론 및 반응 요약
단순 변비 문제일 수도 있지만, 갱년기 증상과 4cm 크기의 근종이 방광을 압박하고 있을 가능성에 대해서도 병원 진료를 권장하는 신중한 시각이 존재합니다.
과일과 채소만으로는 변을 밀어낼 힘이 부족하므로, 반드시 밥을 챙겨 먹어야 장이 움직인다는 의견이 지배적입니다.
사건 전말 및 원문 팩트 브리핑
변비가 늘 있어서 유산균 먹는데 시원하게 보려면아락실을 한달 두번은 먹어야 해요. 배가 늘 벙벙하고 갱년기 되니까 밤에 소변 자주 보는데그게 변비 탓도 있는거 같아요.아님 이미 폐경됐는데 근종4센치가 커져 방광 누른것일지아뭏튼 늘 벙벙해서 82에서 마그밀 먹으래서3알 먹어봤는데 효과없어요.심각한가요? 아락실 먹어야 아 시원하다 싶어요.물도 1.5리터 먹고(이것 때문 소변자주가는듯)과일 오늘 사과1,귤6,방토6 뭐 이정도 늘 먹는편요.바나나2개도요. 왜이리 효과가 없죠.
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과일 야채 소용없어요, 밥을 먹어야 밀어 냅니다
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