저질체력인데요 홈트 루틴좀 알려주세요
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핵심 떡밥 3줄 요약
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커뮤니티 여론 및 반응 요약
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사건 전말 및 원문 팩트 브리핑
안녕하세요저질체력 50살 아줌마입니다퇴근후 어디 나다니며 운동하고 올 여력은 없고요유튜브에서 홈트할 만한 루틴 있으면 좀 알려주세요이거저거 찾아보며 대충 하는 날이 있는데기왕이면 홈트할 만한 영상 순서데로 추천해주시면 그거 따라 하면 더 체계적일 것 같아서요근력운동 스트레칭 등등요
커뮤니티 실시간 베스트 한마디
요가은 요가 따라했었어요 여러편 있는것중 30분정도 되는스트레칭 위주로요 땅끄부부것도 따라하기 쉬워요..운동 되구요