채소 하루 권장 섭취량 400g이 엄청 많네요
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#황당_실화냐채소 하루 권장 섭취량 400g의 엄청난 부피와 무게를 체감하고 현실적으로 달성하기 어렵다며 놀라워하는 네티즌들의 반응
핵심 떡밥 3줄 요약
WHO 기준 채소 하루 권장 섭취량인 400g이 식판의 절반을 차지할 정도로 부피가 커서, 채식주의자가 아닌 이상 실제로 다 챙겨 먹기 매우 힘들다는 점을 짚었습니다.
'대파 400g', '고기 400g', '양배추 반통'에 비유하며 그 양이 얼마나 막대한지 체감하고, 음식 섭취만으로는 시간과 비용 부담이 크다는 점에 공감했습니다.
매일 이 양을 채소로만 채워 먹는 것은 불가능에 가깝다며 혀를 내두르는 한편, 영양제로 대체하거나 삼분의 일씩 나누어 먹으면 어느 정도 가능할 것 같다는 현실적인 반응이 이어졌습니다.
네티즌 주요 쟁점 및 의문점
WHO가 권장하는 채소 하루 400g이라는 수치가 일반 식단에서 얼마나 비현실적인 양인지에 대한 공감대가 형성되었습니다. 단백질 400g만큼이나 채소 400g 역시 어마어마한 부피와 무게를 자랑하기 때문에, 음식만으로 이를 충족하려면 상당한 비용과 시간이 소모된다는 현실적 한계가 지적되었습니다.
커뮤니티 여론 및 반응 요약
하루 권장량을 한 끼에 다 먹는 것이 아니라 하루 세 끼로 나누어 1/3씩 섭취한다면 어느 정도 달성할 수 있는 분량이라는 현실적인 계산과 조언도 나왔습니다. 또한 음식으로 섭취하기 부담스러운 부분은 식이섬유 영양제로 대체하고 있다는 경험담이 공유되기도 했습니다.
대파나 고기 400g, 혹은 양배추 반통에 비유하며 채소 400g이 상상 이상으로 엄청난 양이라는 점에 깊이 공감했습니다. 채식주의자가 아닌 일반 식단에서는 섭취하기에 부담이 크고 금액과 시간 면에서도 쉽지 않다는 의견이 주를 이뤘습니다.
사건 전말 및 원문 팩트 브리핑
이렇게 먹는 사람 거의 없을것 같은데요...... 식판에 담는다면 부피가 커서 채소가 절반은 되어야 가능합니다..... WHO 기준이면... 그래도 이게 맞는거겠죠? 이거 다 채워서 먹는분 계신가요? ㄷㄷ 채식주의자가 아닌 이상 쉽지않겠네요 ㄷㄷ
커뮤니티 실시간 베스트 한마디
대파 400g을 매일 먹는다고 생각해보니.. 엄청나군요. ㅋㅋ
고기 400 그람도엄청많은데 채소로 400 이면 엄청 난데요
식이섬유는 영양제로도 최근에 섭취하고있어요. 단백질마냥 음식섭취로하려면 꽤나 부담이고 시간도 금액도...
양배추 반통이네요 ㄷㄷ
하루 권장량이니 1/3 하면 어느 정도 가능분량이긴 하네요
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