계단 2칸씩 걷기...나름 운동이 되나 봐요.
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#훈훈_미담50대 중후반 작성자가 15층 아파트 계단을 2칸씩 올라가는 운동 효과를 묻자, 평지 만보 걷기보다 근육 발달에 낫다는 칭찬과 응원이 이어졌습니다.
핵심 떡밥 3줄 요약
50대 중후반 작성자가 야외 걷기 의욕이 떨어져 아파트 15층 계단을 2칸씩 올라가는 실내 운동을 시작했다는 경험담을 올렸습니다.
실내 그룹 운동이 성격상 맞지 않아 계단 오르기와 매달리기를 시작했는데, 이것이 일반 걷기 운동보다 효과가 적은지 여부를 물었습니다.
단순히 걷는 것보다 계단을 오르는 것이 근육 생성에 훨씬 효과적이라며 작성자의 운동 방식을 대찬성하고 격려했습니다.
네티즌 주요 쟁점 및 의문점
야외 걷기 의력이 떨어진 50대 작성자가 혼자 할 수 있는 운동으로 아파트 계단 오르기를 선택하며 이것이 충분한 운동이 되는지 의문이 제시되었습니다. 댓글에서는 평지 만보 걷기는 근육이 잘 생기지 않지만 계단 오르기는 하체 근력 강화에 매우 효과적이라는 팩트를 짚어주었습니다.
커뮤니티 여론 및 반응 요약
자신의 성향에 맞춰 실내에서 대체 운동을 찾아 실천해 낸 모습에 다행이라며 지속적인 운동을 응원하는 시각이 있었습니다.
단순히 만 보를 걷는 것보다 계단을 오르는 것이 하체 근육을 키우는 데 훨씬 효과적이라며 작성자의 운동을 높이 평가했습니다.
사건 전말 및 원문 팩트 브리핑
새벽이면 무조건 집 밖을 나서서 걷기를 해왔었는데 지금은 그럴 의욕이 없어요.해서 15층 까지 계단 걷기라도 합니다.어제는 2칸씩 10층까지 걷고 나머진 힘들어서 한칸씩 걸어 올라왔어요.이것도 운동이 된건지 좀 피곤하네요.집안에선 매달리기 정도인데 ...50대 중후반인데 걷기만 못하겠죠?실내에서 사람들과 같이하는 운동은 성격상 안맞아서 이렇게라도 합니다.
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나름이라뇨 만보 걷기보다 나아요 만보 걸어도 근육은 안생겨요