근수저분들~ 단백질 보충제 이거 어떤가요?
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핵심 떡밥 3줄 요약
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네티즌 주요 쟁점 및 의문점
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커뮤니티 여론 및 반응 요약
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사건 전말 및 원문 팩트 브리핑
운동 시작 3일차인데회사에 상주하시는 트레이너쌤이 게이너 보충제가 가성비 젤 좋다고 추천해주셨는데 나트륨이나 당류가 좀 높지 않나요? 몸 만들 땐 탄수화물도 거의 안 먹고 염분도 안 먹는 걸로 알고 있는데..몸 만들 땐 계란 흰자, 닭가슴살, 소스 없는 샐러드 이런 거 위주로 먹지 않냐 했더니 그건 대회 준비하는 사람들이 그렇게 하는 거고 지금은 음식 가리지 말고 평소처럼 먹으라네요.제가 188~9 정도에 75kg 멸치라서 일단 살부터 찌우고 지방 빼자고 하신 거 같은데트레이너쌤이 못미더운 ...
커뮤니티 실시간 베스트 한마디
이런거 먹으면 췌장 다망가짐
예전엔 나우무맛이 가성비 최고였었네ㅋ
매그넘지금도 먹고 있습니다
게이너 써 있는 건 피하세요
근수저는 아닙니다만 일반적으로 운동 이제 시작한 멸치들은 저런거 먹으면 속 다 버리고 살은 하나도 안 찝니다 밥 세끼만 잘 먹고 운동 꾸준히하면 살 찜